Selbsthilfegruppen

Selbsthilfegruppen

Psychische Gesundheit ist ein Zustand emotionaler, psychologischer und sozialer Stabilität. Es hat einen erheblichen Einfluss auf unsere Gefühle, Gedanken und Handlungen. Eine gute psychische Gesundheit ist ein Leben lang von entscheidender Bedeutung, von der Kindheit über die Jugend bis zum Erwachsenenalter. Aber es gibt Zeiten, in denen man geistig schwach wird. In diesen Zeiten möchten Sie Menschen erreichen, die Ihre Probleme verstehen, ohne zu urteilen. Diese Personen können Ihre Freunde, Familie, Liebhaber oder jede vertrauenswürdige Person sein. Aber manchmal gibt es ein Gefühl der Verlegenheit und Schüchternheit, wenn es um Familie und Freunde geht. Sie möchten also Menschen erreichen, die Sie nicht kennen, die aber Ihr Problem verstehen. Glücklicherweise gibt es ein System, das diesem Zweck dient, sogenannte Selbsthilfegruppen.

Was sind Selbsthilfegruppen?

Eine Selbsthilfegruppe ist ein System, das Menschen zusammenbringt, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Wenn Sie eine schwere Krankheit oder Stress haben oder durchmachen, müssen Sie nicht allein sein. Genau dafür gibt es Selbsthilfegruppen.

Eine Selbsthilfegruppe bietet eine Umgebung, in der Menschen persönliche Erfahrungen und Gefühle, Bewältigungsmechanismen und Informationen über verschiedene Krankheiten und Behandlungen austauschen.

Wie finde ich eine Selbsthilfegruppe?

In den meisten Gemeinden und Komplexen, egal ob groß oder klein, gibt es Selbsthilfegruppen. Oft findet man diese Gruppen in lokalen Zeitungen, Ihren Telefonbüchern und sogar online. Normalerweise werden Selbsthilfeorganisationen und Selbsthilfegruppen in Telefonbüchern und online aufgeführt. Informationen zu Selbsthilfe- und Selbsthilfegruppen erhalten Sie auch bei Ihrem Arzt und Therapeuten.

In seltenen Fällen haben Sie möglicherweise ein Problem, für das bestehende Selbsthilfe- oder Selbsthilfegruppen möglicherweise nicht relevant sind. Zu diesem Zeitpunkt möchten Sie vielleicht darüber nachdenken, eine eigene Gruppe zu gründen. Das wird Menschen anlocken, die ähnliche Erfahrungen wie Sie gemacht haben. Sie müssen sich nicht einmal die Mühe machen, eine Gruppe zu finden. Sie müssen Ihre Gruppe online auflisten und die Leute darüber informieren. Sie können es dann auch öffentlich machen, indem Sie Community-Seiten Ihrer Zeitung nutzen und überall Flyer aushängen und verteilen.

Welche Vorteile bietet eine Selbsthilfegruppe?

Zu den Vorteilen einer Selbsthilfegruppe gehören:

• Wenn Sie merken, dass Sie nicht allein sind, verspüren Sie ein Gefühl der Erleichterung, wenn Sie sitzen und hören, wie andere Menschen über das Gleiche sprechen, was Sie fühlen. Wenn Sie sehen, wie andere Menschen über ihre vergangenen Erfahrungen sprechen, bei denen es sich möglicherweise um Ihr gegenwärtiges Leid handelt, verspüren Sie ein Gefühl der Sicherheit und erkennen, dass Sie nicht allein sind. Ihr Geist beruhigt sich irgendwie, wenn Sie wissen, dass jemand genau das Gleiche durchgemacht hat und sich erholt hat. So werden auch Sie genesen.
• Reduziert Stress – es ist ganz natürlich, dass Sie ein geringeres Maß an Stress und Unbehagen bemerken, wenn Sie Ihre Probleme in der Gruppe bearbeiten.
• Sie können Ihre Gefühle ausdrücken – Sie werden Ihre Gefühle freiwillig ausdrücken wollen, sobald Sie wissen, dass andere Menschen das durchgemacht haben, was Sie durchmachen.
• Sie gewinnen Hoffnung. Wenn Sie mit anderen Menschen zusammenarbeiten, die auf ihrem Weg zur Genesung Fortschritte gemacht haben, haben Sie das Gefühl, dass Genesung erreichbar ist, und sehen einen Hoffnungsschimmer.
• Sie erfahren hilfreiche Informationen – wenn Sie mit Menschen mit ähnlichen Erfahrungen sprechen, erfahren Sie viele wertvolle Informationen, die Ihnen auf Ihrer Reise helfen könnten. Menschen, die genesen sind, wissen bereits, was für sie funktioniert hat. Sie geben Ihnen dann die Tipps, die Ihnen auf dem Weg der Genesung weiterhelfen.

Was sind die Nachteile einer Selbsthilfegruppe?

Zu den Nachteilen von Selbsthilfegruppen gehören:

• Erfordert, dass die Menschen Lampenfieber überwinden
• Für manche Menschen könnte es unangenehm sein
• Suizidgefährdete Patienten sind keine Kandidaten für eine Gruppentherapie
• Aggressive Kommentare anderer Menschen können für fragile Menschen möglicherweise nicht erträglich sein
• Es besteht immer die Gefahr, dass die Vertraulichkeit gebrochen wird

Wann einen Arzt aufsuchen?

Wenn Selbsthilfegruppen keine Option mehr sind, können Sie manchmal einen Therapeuten aufsuchen, um die emotionale Stabilität zu verbessern.

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Psychische Gesundheit ist ein ernstes Problem, das fast in ganz Indien auf die leichte Schulter genommen wird. Der Mensch muss sozial sein. Es liegt in der Natur. Allein zu sein, während man etwas durchmacht, kann die Psyche stark beeinträchtigen. Ebenso wie bei körperlichen Erkrankungen können Sie Apollo Kondapur auch bei psychischen Erkrankungen besuchen. Unter Menschen zu sein, die Sie verstehen und eine ähnliche Situation durchgemacht haben, kann einen erheblichen und positiven Einfluss auf die psychische Gesundheit haben.