Sportverletzung  

Behandlung von Sportverletzungen in Karol Bagh, Delhi

Sportler erleiden oft unterschiedliche Arten von Verletzungen. Auch bei intensivem Training oder der Nutzung von Fitnessgeräten kann es zu Verletzungen kommen. Sie müssen sich Behandlungen durch erfahrene orthopädische Ärzte unterziehen. Diese Verletzungen können Knochen, Muskeln oder Weichteile in verschiedenen Körperteilen schädigen. Bei diesen Sportverletzungen müssen Sie vorsichtig sein und sich vom besten Orthopäden in Ihrer Nähe behandeln lassen.

Welche verschiedenen Arten von Sportverletzungen gibt es?

• Bänderzerrung – Wenn ein Band, das zwei Knochen verbindet, überdehnt wird, kann es abreißen und zu einer Verstauchung des Gelenks führen.
• Muskelzerrung - Wenn Muskeln oder Sehnen durch Überdehnung geschädigt werden, spricht man von einer Zerrung, im Gegensatz zu einer Verstauchung. 
• Plantarfasziitis – Das Band in der Ferse wird Plantarfasziitis genannt und eine Entzündung dieses Bandes aufgrund übermäßiger Belastung kann schmerzhaft sein und das Gehen erschweren.
• Knieverletzung - Durch Überdehnung bei Übungen können Bänder oder Muskeln des Knies geschädigt werden.
• Verletzung der Rotatorenmanschette – Durch kräftige Bewegungen des Schultergelenks in verschiedene Richtungen können Muskeln der Rotatorenmanschette verletzt werden.
• Tennisarm – Eine Verletzung der Sehnen, die den Ellenbogen stützen, kann zu Schwellungen, Entzündungen und Schmerzen führen, die es schwierig machen, die Hand frei zu bewegen oder Dinge richtig zu greifen.
• Riss der Achillessehne – Die empfindliche Sehne an der Rückseite des Sprunggelenks wird Achillessehne genannt und eine Entzündung dieser Sehne wird Achillessehnenentzündung genannt. Der Riss dieser Sehne verursacht Schmerzen in den Fersen und Beschwerden beim Gehen.
• Knöchelverstauchung – Bei sportlichen Aktivitäten oder auch bei der täglichen Arbeit kann es zu einer Verstauchung der Bänder im Sprunggelenk kommen, was zu starken Schmerzen und Schwellungen führt.
• Knochenbruch oder Luxation – Wenn ein Knochen durch Überdruck bricht oder aus seiner normalen Position verrutscht, führt das zu immensen Schmerzen.

Was sind die Symptome von Sportverletzungen?

• Immense Schmerzen an der Stelle der Sportverletzung
• Schwellung aufgrund einer Muskel- oder Bänderverletzung
• Steifigkeit des Gelenks
• Schwierigkeiten bei der Bewegung des verletzten Körperteils
• Sichtbare blaue Flecken auf der Haut
• Muskelkrämpfe

Was verursacht Sportverletzungen?

• Intensive Trainingsaktivitäten wie Übungen, Laufen und Joggen
• Unfallverletzungen durch Stürze oder Abrutschen
• Überlastung durch körperliche Aktivitäten
• Schlafen oder Sitzen in der falschen Haltung
• Eine bestimmte Bewegung mehrmals wiederholen
• Übermäßiger Druck auf einen Körperteil

Wann müssen Sie einen Arzt aufsuchen?

Wenn Ihr verletztes Körperteil anschwillt und der Schmerz länger als 24 Stunden anhält, müssen Sie einen orthopädischen Arzt in Delhi aufsuchen. Der Arzt wird Ihre Verletzung untersuchen und möglicherweise bestimmte diagnostische Tests empfehlen, z. B. eine Röntgen- oder MRT-Untersuchung, um den Zustand der Knochen, Muskeln und Bänder dieses Teils festzustellen. Dann wird er/sie Ihnen die beste Behandlung verschreiben, um Ihre Schmerzen und Beschwerden zu lindern.

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Was sind die Risiken?

• Knochen bei Kindern sind nicht hart genug und können durch übermäßige sportliche Aktivitäten leicht verletzt werden.
• Ältere Menschen haben brüchige Knochen und geschwächte Bänder, die beim Laufen oder Joggen sehr leicht verletzt werden können.
• Die Vernachlässigung kleinerer Verletzungen kann zu einer ernsten Angelegenheit werden und noch mehr Schmerzen verursachen.
• Übermäßiges Körpergewicht kann einfache Sportverletzungen, vor allem Knie- oder Knöchelverletzungen, verschlimmern.

Wie können Sportverletzungen verhindert werden?

• Sie müssen die richtigen Trainingstechniken kennen, um plötzliche Verletzungen zu vermeiden. Es ist besser, die Hilfe eines Fitnesstrainers in Anspruch zu nehmen, bevor Sie ein neues Trainingsprogramm ausprobieren.
• Um Muskelverspannungen in den Beinen zu vermeiden, sollten Sie beim Training oder beim Sport die richtige Ausrüstung verwenden, etwa Sportschuhe in der richtigen Größe.
• Wenn Ihre Muskeln nach dem Training schmerzen, sollten Sie sich sofort ausruhen, da eine Überlastung Ihre Muskeln und Bänder ernsthaft schädigen kann.
• Wenn Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen, müssen Sie zunächst langsam vorgehen und nur ein paar Schritte üben. Anschließend können Sie die Trainingszeit schrittweise steigern.

Wie werden Sportverletzungen behandelt?

• Die gebräuchlichste Behandlung zur Heilung von Sportverletzungen wird kurz RICE genannt und bedeutet Ruhe, Eisbeutel, Kompression und Elevation. Mit dieser Behandlung sollte unmittelbar nach einer Verletzung begonnen werden.
• Wenn die Symptome einer Sportverletzung trotz kontinuierlicher Anwendung der RICE-Behandlung über mehr als 24 Stunden nicht verschwinden, müssen Sie sich einer Physiotherapie und Medikamenten zur Schmerzlinderung unterziehen, wie von einem orthopädischen Arzt in Delhi verordnet.
• In schweren Fällen, in denen alle anderen Behandlungen die Verletzung nicht heilen können, kann eine Operation die einzige Möglichkeit sein, das gerissene Band oder den Muskel oder einen Knochenbruch zu heilen.

Zusammenfassung

Eine Sportverletzung ist keine schwerwiegende Angelegenheit, Sie müssen jedoch rechtzeitig einen renommierten Orthopäden in Karol Bagh aufsuchen. Für eine schnelle Genesung müssen Sie alle seine/ihre Anweisungen sorgfältig befolgen.

Ref-Links:

https://www.onhealth.com/content/1/sports_injuries

https://www.healthline.com/health/sports-injuries#prevention

https://en.wikipedia.org/wiki/Sports_injury