Schlafmedizin

Schlafmittel und Behandlungen gegen Schlaflosigkeit in Chirag Enclave, Delhi

Einleitung

Schlaflosigkeit ist eine häufige Schlafstörung, bei der Sie anhaltende Probleme beim Ein- und Durchschlafen haben, zu früh aufwachen und nicht wieder einschlafen können. Möglicherweise fühlen Sie sich auch nach dem Aufwachen sehr müde. Manche Menschen leiden aufgrund bestimmter Lebensereignisse, die normalerweise einige Wochen andauern, unter kurzfristiger Schlaflosigkeit. Ein Erwachsener muss sieben bis acht Stunden am Tag schlafen, um seinen Körper gesund zu halten. 

Schlaflose Nächte können eine enorme Belastung für Ihren Körper darstellen. Es wird daher empfohlen, einen Arzt für Allgemeinmedizin in Ihrer Nähe oder ein Krankenhaus für Allgemeinmedizin in Ihrer Nähe zu kontaktieren.

Was sind die Symptome von Schlaflosigkeit?

Woher wissen Sie, ob Sie Schlafmittel benötigen oder ob Sie Schlaftabletten einnehmen müssen? Wenn Sie einige Tage lang nicht einschlafen können, ist das kein Grund zur Sorge. Wenn Sie jedoch regelmäßig Schlafstörungen haben, müssen Sie sich an Ihren Arzt wenden. Einige Symptome, die bei der Einnahme von Schlaftabletten auftreten können, sind:

• Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen
• Fühlen Sie sich nach dem Aufwachen müde
• Schwierigkeiten, sich auf Dinge zu konzentrieren
• Stress, Depression oder Angst
• Nachts häufig aufwachen
• Nachts Schwierigkeiten beim Einschlafen
• Zu früh aufstehen
• Müdigkeit und Müdigkeit während des Tages

Was sind die Ursachen?

Es kann durch mehrere Faktoren verursacht werden. Es gibt zwei Arten von Schlaflosigkeit: primäre und sekundäre. Wenn Sie einfach nur unter Schlafstörungen leiden und diese nicht auf einen Gesundheitszustand zurückzuführen sind, spricht man von primärer Schlaflosigkeit. Unter sekundärer Schlaflosigkeit versteht man Schlafstörungen aufgrund eines zugrunde liegenden Gesundheitszustands (Depression, Asthma). Primäre Schlaflosigkeit kann verursacht werden durch:

• Stress aufgrund einiger Lebensereignisse
• Schlechter Schlafplan
• Reise- oder Arbeitsplan
• Zu viel Koffein konsumieren

Eine gesunde Ernährung und gute Schlafgewohnheiten können hier Abhilfe schaffen. Wenn es mit einem Gesundheitszustand zusammenhängt, kann die Behandlung des Gesundheitszustands Ihren Schlaf verbessern. Sekundäre Schlaflosigkeit wird verursacht durch:

• Einnahme bestimmter Medikamente oder Drogen
• Schmerzen oder Unwohlsein in der Nacht
• Depression oder Angstzustände
• Einige Erkrankungen wie Asthma, Krebs, Diabetes
• Schlafbezogene Störungen
• Koffein-, Tabak- oder Alkoholkonsum

Wann müssen Sie einen Arzt aufsuchen?

Wenn Sie unter anhaltender Schlaflosigkeit leiden und diese Ihre Energie und Stimmung tagsüber während der Arbeit einschränkt, sollten Sie einen Allgemeinmediziner in Ihrer Nähe aufsuchen.

Fordern Sie einen Termin bei Apollo Spectra Hospitals, Chirag Enclave, Delhi an.

Telefon 1860 500 2244 Einen Termin buchen.

Welche Nebenwirkungen haben Schlaftabletten?

Sie dürfen Schlafmittel nur nach Kenntnis der Nebenwirkungen und Rücksprache mit Ihrem Arzt einnehmen. Einige Nebenwirkungen sind:

• Schwindel
• Kopfschmerzen
• Benommenheit
• Allergische Reaktion
• Trockener Mund
• Verdauungsprobleme
• Muskelschwäche
• Tagesmüdigkeit

Wie verhindern Sie es?

Gute Schlafgewohnheiten tragen wesentlich dazu bei, ausreichend Schlaf zu bekommen. Andere Möglichkeiten, dies zu verhindern, sind:

• Vermeiden Sie Nickerchen
• Vermeiden Sie es, tagsüber zu schlafen
• Begrenzen Sie den Konsum von Koffein und Alkohol
• Treiben Sie regelmäßig Sport
• Nehmen Sie vor dem Schlafengehen ein warmes Bad
• Vermeiden Sie den Konsum von Drogen
• Behalten Sie Ihre Medikamente im Auge
• Vermeiden Sie spätabendliche Snacks und schwere Mahlzeiten vor dem Schlafengehen

Wie wird das behandelt?

Akute Schlaflosigkeit bedarf keiner Behandlung, da sie nach einiger Zeit verschwindet. Wenn Sie dringend Schlaf benötigen, wird Ihnen Ihr Arzt Schlaftabletten verschreiben, die Ihnen dabei helfen, gut zu schlafen. Wenn Sie unter sekundärer Schlaflosigkeit leiden, ist es notwendig, den Gesundheitszustand zu behandeln, der die Schlafstörung verursacht. Wenn Sie aufgrund von Stress, Ängsten oder Depressionen nicht schlafen können, ist es ratsam, einen Therapeuten aufzusuchen und mit ihm über Ihre Probleme zu sprechen. 

Zusammenfassung

Sie dürfen schlaflose Nächte niemals ignorieren, da sich zu wenig Schlaf langsam auf Ihren gesamten Körper auswirkt. Entspannen Sie Ihren Geist und nehmen Sie sich Zeit, Ihren Körper zu entspannen. Late-Night-Snacks und Spiele am Abend mögen faszinierend klingen, aber vermeiden Sie sie, um einen gesunden Schlaf zu bekommen.

Verweise -

https://www.webmd.com/sleep-disorders/insomnia-medications

https://www.mayoclinic.org/departments-centers/sleep-medicine/sections/overview/ovc-20407454