Was ist eine Zerrungsverletzung?

Eine Zerrung ist eine Verletzung eines Muskels oder einer Sehne, also Gewebe, das Ihre Knochen und Muskeln verbindet. Zerrungsverletzungen können in ihrer Schwere variieren und zu einem vollständigen oder teilweisen Riss Ihrer Sehne führen. Durch alltägliche Aktivitäten, beim Sport, bei der Ausübung beruflicher Aufgaben oder beim Sport kann übermäßiger Druck auf die Muskulatur ausgeübt werden.

Eine Schädigung der Muskulatur kann in Form eines Risses von Sehnen oder Muskelfasern auftreten. Muskelrisse können auch zu Schäden an kleinen Blutgefäßen führen, was zu lokalen Blutergüssen oder Blutungen und Reizungen der Nervenenden führt, die Schmerzen verursachen.

Symptome einer Muskelzerrung

Zu den Symptomen einer Muskelzerrung gehören:

• Blutergüsse, Rötungen oder Schwellungen aufgrund einer Verletzung
• Schmerzen im Ruhezustand
• Schmerzen beim Beanspruchen des jeweiligen Muskels oder eines Gelenks, das den Muskel beansprucht
• Eine Schwäche der Sehnen oder Muskeln
• Völlig unfähig sein, Muskeln zu nutzen.

Wann sollten Sie Ihren Arzt anrufen?

Sie sollten Ihren Arzt anrufen, wenn eine schwere Muskelverletzung vorliegt und Sie 24 Stunden lang keine Linderung durch Hausmittel erfahren haben. Möglicherweise müssen Sie sich im Notfall untersuchen lassen, wenn die Verletzung mit einem Knallgeräusch einherging, Sie nicht gehen können oder offene Schnitte oder Schwellungen, Fieber und Schmerzen vorliegen.

Tests

Der Arzt führt eine körperliche Untersuchung durch, nachdem er eine Anamnese erhoben hat, gefolgt von Labortests und Röntgenaufnahmen. Der Arzt wird versuchen, die Stelle zu bestimmen, an der der Muskel ganz oder teilweise gerissen ist. Abhängig von der Schwere des Risses ist möglicherweise eine Operation mit einer komplizierten Genesung und einem langen Heilungsprozess erforderlich.

Selbstpflegebehandlung bei Überlastungsverletzungen

Es ist möglich, Schwellungen und lokale Blutungen im Muskel, die durch gerissene Blutgefäße verursacht werden, durch die Anwendung von Eispackungen zu lindern. Auch die beanspruchte Muskulatur sollte in einer gestreckten Position gehalten werden. Sobald die Schwellung nachlässt, können Sie Wärme anwenden. Denken Sie daran, dass eine frühzeitige Wärmeanwendung Schmerzen und Schwellungen verstärken kann. Hitze oder Eis sollten nicht auf nackte Haut aufgetragen werden. Es empfiehlt sich, eine Schutzhülle wie ein Handtuch zu verwenden.

• Die Schmerzen können durch die Einnahme nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente wie Ibuprofen gelindert werden. Es kann Ihnen auch dabei helfen, sich besser zu bewegen. Es ist wichtig, dass Sie diese Medikamente nicht einnehmen, wenn Sie in der Vergangenheit Magen-Darm-Blutungen hatten oder an einer Nierenerkrankung leiden oder Blutverdünner einnehmen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Medikamente einnehmen.
• Entfernen Sie jegliche einschränkende Kleidung im Bereich der Überlastungsverletzung und befolgen Sie dann die angegebene Routine, um den betroffenen Muskel zu unterstützen:
  • Verhindern Sie weitere Verletzungen des beanspruchten Muskels, indem Sie ihn schützen.
  • Gönnen Sie dem beanspruchten Muskel etwas Ruhe. Vermeiden Sie schmerzhafte Aktivitäten und die Aktivität, die die Belastung überhaupt erst verursacht hat.
  • Legen Sie im Wachzustand einmal pro Stunde 20 Minuten lang Eisbeutel auf den betroffenen Muskelbereich. Dies kann helfen, Entzündungen zu reduzieren.
  • Als Hilfsmittel zur sanften Kompressionsausübung nutzen Sie einen elastischen Verband. Dadurch werden nicht nur Schwellungen gemindert, sondern auch gestützt.
  • Schwellungen können auch durch Hochlagern des verletzten Bereichs reduziert werden.
  • Bis eine deutliche Besserung der Schmerzen eintritt, wird empfohlen, Aktivitäten, die den betroffenen Muskel beanspruchen oder die Schmerzen verstärken, vollständig zu vermeiden.

Medizinische Behandlung

Eine medizinische Behandlung unterscheidet sich nicht wesentlich von einer häuslichen Behandlung. Der Arzt kann jedoch das Ausmaß der Muskel- und Sehnenverletzung feststellen. Dementsprechend schlagen sie möglicherweise eine Stütze oder Krücken vor, um die Heilung zu unterstützen. Ihr Arzt wird Ihnen auch empfehlen, welche Aktivitäten Sie einschränken müssen und ob Sie arbeitsfreie Tage benötigen. Darüber hinaus erfahren Sie, ob Sie Physiotherapie oder Rehabilitationsübungen benötigen, um die Genesung zu unterstützen.

Meistens ermöglicht die richtige Behandlung den Menschen, sich vollständig von der Muskelzerrung zu erholen. Nur ein medizinisches Fachpersonal sollte komplizierte Fälle behandeln. Nachdem Sie sich von einer Überlastungsverletzung erholt haben, möchten Sie die Verletzung in Zukunft vermeiden. Dies erreichen Sie, indem Sie sich regelmäßig dehnen und gezielte Trainingsprogramme starten.