Gewichtsverlust und Arthrose

Gewichtsverlust und Arthrose

Osteoarthritis (OA), auch degenerative Gelenkerkrankung oder Osteoarthrose genannt, ist eine fortschreitende Gelenkerkrankung, die durch einen langsamen Knorpelverlust verursacht wird, der zur Entwicklung von Zysten an den Gelenkrändern und Knochensporen führt. Gelenkschmerzen und Steifheit sind die häufigsten Symptome dieser Krankheit und können die normale Arbeit und die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen. Häufig betroffene Gelenke bei Arthrose sind Knie, Hände, Hüften, große Zehen sowie Nacken und Rücken. OA wird weiter in primäre OA und sekundäre OA unterteilt.

Jedes Jahr sind in Indien über 15 Millionen Erwachsene von Arthrose betroffen. Es wird geschätzt, dass einer von vier Erwachsenen im Alter von 1 Jahren eine Hüft-Arthrose entwickelt, während einer von zwei Erwachsenen Symptome einer Knie-Arthrose zeigt; Eine von zwölf Personen über 4 Jahre entwickelt eine Arthrose der Hand.

Einer der häufigsten Gründe für OA ist Übergewicht, da es die Belastung der Gelenke erhöht. Übergewichtige Frauen haben ein viermal höheres Risiko, an Arthrose zu erkranken, während übergewichtige Männer im Vergleich zu normalgewichtigen Menschen ein fünfmal höheres Risiko für Arthrose haben.

Im Folgenden sind einige Vorteile einer Gewichtsabnahme bei OA-Patienten aufgeführt:
Reduziert Schmerzen und Druck auf die Gelenke: Weniger Körpergewicht bedeutet oft weniger Schmerzen. Jede Gewichtszunahme von 10 Pfund (4.5 kg) erhöht das Risiko einer Knie-Arthrose um 36 %. Mit anderen Worten: Eine Gewichtsabnahme von zwei Pfund (etwa 1 kg) führt zu einer Verringerung des Drucks auf die Knie um etwa XNUMX Pfund. Menschen, die eine Kombination aus Diät und regelmäßigem Trainingsprogramm befolgen, erleben eine deutliche Verbesserung der Schmerzen und der Gelenkfunktion.

Verhindert das Auftreten von Arthrose: Gewichtsverlust sollte ein erster Behandlungsansatz sein, mit dem Ziel einer schnellen anfänglichen Gewichtsabnahme von etwa 10 % des Gesamtkörpergewichts, um eine deutliche Schmerzlinderung zu erreichen. Dies beugt der Entstehung von Arthrose vor, lindert Symptome, verbessert die Funktion und steigert die Lebensqualität. Eine Reduzierung des Körperfetts und mehr Bewegung sind für die symptomatische Linderung der Knie-Arthrose von entscheidender Bedeutung.

Verbessert die Gelenkfunktion: Durch den Verlust zusätzlicher Pfunde verbessert sich die Gelenkfunktion, da sich der mechanische Druck im Kniegelenk verbessert und somit die Schmerzen stärker gelindert werden. Um bessere Ergebnisse zu erzielen, müssen Patienten sowohl Bewegung als auch eine Diät kombinieren. Regelmäßige Bewegung der Gelenke nährt Knorpel und Knochen und stärkt die Gelenke.

Reduziert Entzündungen: Bei Patienten mit Arthrose treten im gesamten Körper Anzeichen einer Entzündung auf. Studien deuten darauf hin, dass eine Gewichtsabnahme dazu beiträgt, den Spiegel entzündungsfördernder Chemikalien wie Interleukine im Körper zu senken.

Hilft bei gesundem Schlaf: Gelenkschmerzen beeinträchtigen den Schlaf und können nach einigen Jahren zu Schlaflosigkeit führen. Eine Gewichtsabnahme kann Ihren Schlafrhythmus verbessern und Ihnen so zu einem besseren Schlaf verhelfen.

Andere Vorteile: Zusätzliches Gewicht verlieren erleichtert das Atmen, verringert das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen und hilft, ein längeres und krankheitsfreies Leben zu führen, Depressionsgefühle zu lindern und die Gesamtkosten für die Gesundheitsfürsorge zu senken.