Ursachen, Symptome, Behandlung und Ernährung von Osteoporose

Osteoporose ist eine Erkrankung, die entsteht, wenn die Knochendichte abnimmt und die Knochenproduktion deutlich zurückgeht. Es betrifft sowohl Männer als auch Frauen. Allerdings besteht bei Frauen, insbesondere nach der Menopause, ein höheres Risiko, an Osteoporose zu erkranken. Dies ist auf den plötzlichen Abfall des Östrogenspiegels zurückzuführen, der normalerweise vor Osteoporose schützt. Mit zunehmendem Alter werden die Knochen schwächer und ihre Dichte nimmt ab, was zu einem höheren Risiko eines Bruchs führt, selbst bei einem kleinen Sturz oder einem leichten Stoß.

Symptome Osteoporose

Im Anfangsstadium des Knochenschwunds treten keine sichtbaren Symptome auf. Aber sobald der Knochen durch Osteoporose geschwächt wird, passiert Folgendes Symptome Kann passieren:

1. Gebeugte Haltung
2. Rückenschmerzen aufgrund eines kollabierten oder gebrochenen Wirbels
3. Durch einen leichten Sturz kommt es zu einem Knochenbruch
4. Höhenverlust

Wenn Sie mehrere Monate lang Kortikosteroide eingenommen haben oder sich in den frühen Wechseljahren befinden, sollten Sie wegen Osteoporose einen Arzt konsultieren. Auch wenn einer Ihrer Elternteile Hüftfrakturen hatte, sollten Sie einen Arzt aufsuchen

Ursachen

Ihr Körper baut ständig alte Knochen ab und bildet neue Knochen. Wenn Sie jung sind, läuft dieser Prozess viel schneller ab, was zu einer Zunahme der Knochenmasse führt. Mit 20 erreichen Menschen den Höhepunkt ihrer Körpermasse. Wenn wir älter werden, verlangsamt sich dieser Prozess und die Knochenmasse geht schneller verloren, als der Körper produzieren kann. Ob Sie an Osteoporose erkranken, hängt davon ab, wie Sie in Ihrer Jugend an Masse zugenommen haben. Wenn Sie eine höhere maximale Knochenmasse haben, haben Sie mehr Knochenmasse in der Bank und es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie an dieser Erkrankung erkranken.

Risikofaktoren für Osteoporose

Es gibt bestimmte Faktoren, die das Risiko erhöhen, an dieser Krankheit zu erkranken.

1. Unveränderliche Risiken

• Sex – Frauen entwickeln die Erkrankung häufiger
• Alter – Je älter man wird, desto größer ist das Risiko
• Rasse – Weiße oder asiatische Menschen haben ein höheres Risiko, an dieser Krankheit zu erkranken.
• Familiengeschichte – Wenn Ihre Mutter oder Ihr Vater eine Hüftfraktur hatten oder einen nahen Verwandten mit dieser Erkrankung haben, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie diese Erkrankung entwickeln.
• Körperbau – Menschen mit kleinem Körperbau verfügen über weniger Knochenmasse, wodurch sie anfälliger für Osteoporose sind.

2. Hormonspiegel
   Zu wenig oder zu viel Hormone können das Osteoporoserisiko erhöhen

• Sexualhormone – Ein niedriger Sexualhormonspiegel kann zu einer Schwächung der Knochen führen.
• Schilddrüsenprobleme – Ein hoher Schilddrüsenhormonspiegel kann zu Knochenschwund führen.
• Andere Drüsen – Überaktive Nebennieren und Nebenschilddrüsen werden mit Osteoporose in Verbindung gebracht.

3. Ernährungsfaktoren
   Hier sind einige Ernährungsfaktoren, die dafür verantwortlich sind, dass Sie anfälliger für Osteoporose sind:

• Geringe Kalziumaufnahme – Eine niedrige Kalziumaufnahme führt zu frühem Knochenschwund, verringerter Knochendichte und einem erhöhten Risiko für Frakturen.
• Essstörungen – Untergewicht und eine eingeschränkte Nahrungsaufnahme können die Knochen schwächen.
• Magen-Darm-Operation – Wenn Ihr Magen verkleinert oder ein Teil Ihres Darms entfernt wurde, besteht ein höheres Risiko, an dieser Erkrankung zu erkranken. Dies liegt daran, dass die Oberfläche, die für die Aufnahme von Nährstoffen zur Verfügung steht, begrenzt ist.

4. Medikamente

Wenn Sie Medikamente gegen eine der folgenden Erkrankungen einnehmen, besteht möglicherweise ein erhöhtes Risiko, an Osteoporose zu erkranken:

• Magen-Reflux
• Krebs
• Anfälle
• Transplantatabstoßung

Sie sind außerdem anfällig für Osteoporose, wenn Sie an einer der folgenden Erkrankungen leiden:

• Entzündliche Darmerkrankung
• Zöliakie
• Nieren- oder Lebererkrankung
• Lupus
• Rheumatoide Arthritis
• Multiples Myelom

5. Lebensstil Entscheidungen

Bestimmte Lebensstilentscheidungen wie Bewegungsmangel, Tabakkonsum und übermäßiger Alkoholkonsum erhöhen Ihr Osteoporoserisiko.

Behandlung

Sowohl bei Männern als auch bei Frauen beginnt die Behandlung mit Medikamenten.
Ihr Arzt wird Ihnen Medikamente verschreiben. Diese Medikamente können Nebenwirkungen wie Bauchschmerzen, Sodbrennen-ähnliche Symptome und Übelkeit haben.

Hormonbezogene Therapie

Sie können versuchen, eine Östrogentherapie durchzuführen. Es wird Frauen helfen, ihre Gesundheit wiederherzustellen Knochen Gesundheit. Es erhöht jedoch auch das Risiko für Brustkrebs, Herzerkrankungen, Blutgerinnsel und Gebärmutterkrebs.

Lifestyle und Hausmittel

Ein paar kleine Änderungen des Lebensstils können Ihren Zustand deutlich verbessern. Zu diesen Änderungen gehören:

• Vermeiden Sie übermäßigen Alkoholkonsum, da dieser die Knochenbildung verringert.
• Mit dem Rauchen aufhören, da es den Knochenschwund beschleunigt.
• Vermeiden Sie Stürze, indem Sie Schuhe mit niedrigem Absatz und rutschfester Sohle tragen. Stellen Sie außerdem sicher, dass sich in Ihrem Haus keine rutschigen Oberflächen befinden.
• Sorgen Sie für eine ausreichende Zufuhr von Vitamin D und Kalzium
• Regelmäßiges Training