Tipps zum Umgang mit Endometriose

TIPPS ZUM UMGANG MIT ENDOMETRIOSE

 

Endometriose ist eine Erkrankung, bei der das Schleimhautgewebe der Gebärmutter außerhalb der Gebärmutter wächst. Es handelt sich um eine der häufigsten Erkrankungen bei indischen Frauen. Jedes Jahr werden etwa 10 Millionen neue Fälle registriert.

Symptome einer Endometriose

1. Bauch-, Rücken- und Beckenschmerzen während der Periode
2. Schmerzen beim Geschlechtsverkehr und Stuhlgang
3. Menstruationsunregelmäßigkeiten
4. anhaltendes Unbehagen
5. verlängerte Blutung
6. Stimmungsschwankungen und emotionaler Stress
7. Krämpfe oder Übelkeit
8. Unfruchtbarkeit

Möglichkeiten zur Behandlung der Symptome der Endometriose

1. Wenden Sie Wärme auf Ihren Unterbauch an.
2. Benutzen Sie ein Heizkissen oder eine Wärmflasche oder nehmen Sie ein warmes Bad.
3. Wärme verbessert die Durchblutung und kann Beckenschmerzen lindern.
4. Legen Sie sich hin und legen Sie ein Kissen unter Ihre Knie.
5. Wenn Sie auf der Seite liegen, ziehen Sie die Knie an die Brust, um den Gegendruck zu verringern.
6. Nutzen Sie Entspannungstechniken und Biofeedback.
7. Regelmäßig Sport treiben.
8. Es verbessert die Durchblutung, erhöht die vom Körper natürlich produzierten schmerzlindernden Endorphine und lindert Schmerzen.
9. Entzündungshemmer (NSAIDs) reduzieren Schmerzen, Entzündungen und Blutungen aus dem Endometriumgewebe.
10. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein rezeptfreies Arzneimittel länger als ein paar Tage einnehmen.

Endometriose-Chirurgie: Obwohl eine Operation die Endometriose nicht heilt, bietet sie für die meisten Frauen kurzfristige Ergebnisse und für einige wenige eine langfristige Linderung. Eine Operation kann empfohlen werden, wenn die Behandlung mit einer Hormontherapie die Symptome nicht unter Kontrolle bringt und die Symptome das tägliche Leben beeinträchtigen, Endometriumimplantate oder Narbengewebe (Verklebungen) die Funktionen anderer Organe im Bauch beeinträchtigen oder Endometriose Unfruchtbarkeit verursacht.

Weitere Behandlungen/Modalitäten:
Akupunktur und Akupressur werden zur Schmerzlinderung eingesetzt.

Stress abbauen: Stressabbau ist eine hervorragende Möglichkeit, mit chronischen Schmerzen bei Endometriose umzugehen. Einige häufige Änderungen des Lebensstils, die den Stress chronischer Schmerzen reduzieren können, sind Meditation, regelmäßige Bewegung, aktives soziales Leben, ausreichend Schlaf und ausgewogene Mahlzeiten.

Holen Sie sich ein Hobby: Versuchen Sie, etwas Zeit mit der Arbeit zu verbringen, die Ihnen Spaß macht, wie zum Beispiel Ihre Lieblingsmusik zu hören oder Ihre Lieblings-DVD anzusehen, zu lesen oder zu reisen, Sport zu treiben und/oder sich einfach mit Ihrem Heizkissen hinzulegen.
Yoga praktizieren: Machen Sie es sich zur Routine, regelmäßig Yoga zu praktizieren, um sich körperlich wohl zu fühlen und inneren Frieden zu finden. Yoga trägt außerdem dazu bei, den Hormonspiegel auf natürliche Weise auszugleichen und so die Heilung der Krankheit zu unterstützen.

Planen Sie Ablenkung vom Schmerz: Bei erwarteten Schmerzausbrüchen können Sie jederzeit im Voraus mit Ihrem Vormund/Betreuer über die Bewältigungsstrategien nachdenken. Ideen wie die Planung eines Spa-Besuchs, das Vermeiden von Speisen im Freien oder das Ansehen eines Films können dabei helfen, sich zu entspannen und den Geist von den Schmerzen abzulenken. Versuchen Sie, Veranstaltungen und Aktivitäten in Ihrem Haus zu organisieren, um Unruhe zu vermeiden.

Konsultieren Sie einen Psychiater: Die Konsultation eines Facharztes oder eines Beraters ist bei der Bewältigung der Endometriose immer von Vorteil. Psychiater können Ihnen die verschiedenen Möglichkeiten beibringen, Ihren Geist von Schmerzen abzulenken, Ihre Stimmungsschwankungen zu kontrollieren und einen positiven Geisteszustand aufrechtzuerhalten.

Teilen und kommunizieren: Die Kommunikation mit Ihren Nächsten und der Austausch von Bewusstsein können manchmal unterstützend sein. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre engen Freunde, Familienangehörigen, Trainer oder nahestehenden Menschen über Endometriose informieren. Ihre Freunde, Kollegen und Familienangehörigen können nur helfen, wenn sie über Ihre Erkrankung Bescheid wissen.

Bilde dich: Es gibt viele alternative Therapien, die in großem Umfang zur Behandlung von Endometriose eingesetzt werden. Auch Akupunktur und Massage mit oder ohne Wärme sind bei wenigen Frauen mit Unterleibsschmerzen als hilfreich bekannt. Komplementäre Therapien zur Schmerzbehandlung umfassen Operationen, Medikamente und eine Kombination aus beidem. Konsultieren Sie Ihren Gynäkologen, informieren Sie sich über diese Therapien und ermitteln Sie die für Sie am besten geeignete.