Top 10 Hausmittel gegen Lockerheit

Lockere Bewegung, auch Durchfall genannt. Bei häufigem und wässrigem Stuhlgang spricht man von Stuhlgang. Es kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, darunter virale oder bakterielle Infektionen, Lebensmittelvergiftungen, Ernährungsumstellungen oder gesundheitliche Probleme.

Top-Hausmittel gegen Schluckbeschwerden oder Durchfall

Hier sind zehn Zuhause Heilmittel Das kann helfen, lockere Bewegungen oder Durchfall zu lindern:

1. Bleiben Sie hydriert: Trinken Sie viel Flüssigkeit wie Wasser, klare Brühen, Kokoswasser und Kräutertees, um einer Dehydrierung durch lockere Bewegungen vorzubeugen.
2. Orale Rehydrationslösung (ORS): Bereiten Sie eine ORS-Lösung vor, indem Sie einen Liter sauberes Wasser mit sechs Teelöffeln Zucker und einem halben Teelöffel Salz mischen. Trinken Sie diese Lösung den ganzen Tag über, um die Elektrolyte wieder aufzufüllen und die Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten.
3. Ingwer: Trinken Sie Ingwertee oder kauen Sie ein kleines Stück frischen Ingwer. Ingwer hat antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen können, das Verdauungssystem zu beruhigen und Bewegungsunfähigkeit zu reduzieren.
4. Banane: Essen Sie reife Bananen, die reich an Kalium sind und den Stuhl festigen können. Sie liefern außerdem wichtige Nährstoffe und helfen, Elektrolyte wieder aufzufüllen.
5. Reiswasser: Trinken Sie das Wasser, das nach dem Reiskochen übrig bleibt. Dieses Wasser enthält Stärke, die helfen kann, den Stuhl zu binden und lockere Bewegungen zu reduzieren.
6. Joghurt: Essen Sie einfachen, ungesüßten Joghurt. Es enthält nützliche Bakterien (Probiotika), die dabei helfen können, das Gleichgewicht der Darmflora wiederherzustellen und die Verdauung zu verbessern.
7. Kamillentee: Trinken Sie Kamillentee, um das Verdauungssystem zu beruhigen und Entzündungen zu reduzieren. Kamille hat krampflösende Eigenschaften, die helfen können, lockere Bewegungen zu lindern.
8. Kreuzkümmel: Einen Teelöffel Kreuzkümmel in einer Tasse Wasser aufkochen, abseihen und die Flüssigkeit trinken. Kreuzkümmelsamen haben antimikrobielle Eigenschaften und können helfen, lockere Bewegungen zu lindern.
9. Karottensuppe: Bereiten Sie Karottensuppe zu, indem Sie Karotten kochen und zu einer glatten Konsistenz pürieren. Karotten sind leicht verdaulich und können bei lockeren Bewegungen dabei helfen, wichtige Nährstoffe bereitzustellen.
10. Granatapfelsaft: Trinken Sie frisch gepressten Granatapfelsaft, um lockere Bewegungen zu kontrollieren. Granatapfel hat adstringierende Eigenschaften, die zur Festigung des Stuhls beitragen können.

Denken Sie daran: Wenn die lockeren Bewegungen länger als ein paar Tage anhalten, schwerwiegend sind oder von anderen besorgniserregenden Symptomen begleitet werden, ist es wichtig, ärztlichen Rat einzuholen.