Fettleibigkeit: Eine Krankheit einer neuen Ära!

Der moderne Lebensstil hat unser Leben zweifellos viel einfacher gemacht als noch vor ein paar Jahren. Es hat die Art und Weise, wie wir einkaufen, kommunizieren und unser tägliches Geschäft abwickeln, revolutioniert. Doch wie jede gute Sache hat auch Luxus seinen Preis: Fettleibigkeit. Ja, die Rate fettleibiger Menschen ist im letzten Jahrzehnt drastisch gestiegen, was zu neuen und tödlichen Gesundheitsrisiken für die Patienten geführt hat.

Wir werden den Grund untersuchen, warum Fettleibigkeit zur Krankheit der neuen Ära geworden ist, und die Möglichkeiten, sie einzudämmen;

Was ist Fettleibigkeit?

Fettleibigkeit In wissenschaftlicher Hinsicht handelt es sich um einen Zustand, bei dem die Körpermasse einer Person das normale Maß überschreitet und erhebliche Gesundheitsrisiken mit sich bringt. Bei einer Person mit einem hohen BMI wird normalerweise Fettleibigkeit diagnostiziert. Der BMI oder Body-Mass-Index ist ein Hilfsmittel, mit dem Ärzte berechnen, ob das Gewicht einer Person mit ihrer Größe, ihrem Geschlecht, ihrem Alter und ihrem Lebensstil übereinstimmt. Von Fettleibigkeit oder Übergewicht spricht man, wenn der BMI über 30 liegt.

Andere Faktoren wie das Verhältnis von Taillen-zu-Hüfte-Größe (WHR), das Verhältnis von Taille zu Körpergröße (WtHR) und die Fettverteilung sind wichtig, um zu bestimmen, wie gesund das Gewicht und die Körperform einer Person sind.

Gründe für Fettleibigkeit

Fast jeder ist anfällig für Fettleibigkeit. Und entgegen der landläufigen Meinung ist übermäßiges Essen nur eine der wenigen Ursachen für Gewichtszunahme. Es gibt eine Reihe anderer Ursachen für Fettleibigkeit. Es handelt sich um eine multifaktorielle Erkrankung, und wir haben im Folgenden einige der bekannten Gründe besprochen.

• Übermäßige Kalorienzufuhr: Übermäßiges Essen ist offensichtlich einer der Hauptgründe für eine Gewichtszunahme. Der Verzehr von ungesunden, öligen und fetthaltigen Lebensmitteln sowie die Aufnahme vieler Kohlenhydrate kann dazu führen, dass sich in bestimmten Körperbereichen Fett ansammelt. Beachten Sie, dass Fett an sich nicht schlecht für den Körper ist, sofern es optimal genutzt und gleichmäßig verteilt wird.
• Luxuriöser Lebensstil: Wir haben unser Leben entweder auf unser Zuhause oder die Bürokabinen beschränkt. Körperliche Aktivitäten wie Laufen und Gehen werden immer seltener, was zu einer Vielzahl medizinischer Beschwerden und Krämpfen führt.
• Genetisch: Manchmal liegt die Ursache für Fettleibigkeit in der Familie. Die Genetik beeinflusst auch die Körperfettzusammensetzung eines Menschen und macht ihn anfällig für Diabetes und Herzprobleme.
• Hormone: Auch das endokrine System und die Schilddrüse können zu einer plötzlichen Gewichtszunahme führen. Mit der richtigen Medikation und ein paar Änderungen des Lebensstils kann man die Auswirkungen jedoch umkehren.
• Depression: Psychische Probleme wie Depressionen und Angstzustände können bei Menschen zu Essstörungen und Schlafstörungen führen, die zu plötzlicher Gewichtszunahme und -abnahme führen. Außerdem neigt man mit zunehmendem Alter dazu, weniger körperlich aktiv zu sein und daher lethargisch und fettleibig zu sein.

Risiken von Fettleibigkeit

Nachdem Sie nun wissen, was Fettleibigkeit verursacht, wollen wir uns mit der Frage befassen, warum Fettleibigkeit ein solches Problem darstellt. Beachten Sie, dass Fettleibigkeit nicht bedeutet, im Urlaub ein paar Kilo mehr zuzunehmen oder leicht übergewichtig zu sein. Von Fettleibigkeit spricht man, wenn das Körpergewicht einer Person so hoch ist, dass es zu ernsthaften Gesundheitsschäden kommen kann Risiken, kann seinen Alltag stören und sogar seine Körperbewegungen behindern.

Nachfolgend sind einige der Risiken aufgeführt, denen übergewichtige Menschen ausgesetzt sind.

• Diabetes
• Bluthochdruck
• Herzerkrankungen und Atemprobleme
• Lungeninfektionen
• Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit und Schlafapnoe
• Nieren- und Leberprobleme
• Arthritis und Muskelkrämpfe
• Verschlechterung der psychischen Gesundheit
• Geringes Selbstwertgefühl und asoziales Verhalten

Tipps zur Gewichtsreduktion

Es reicht nicht aus, nur die Diagnose Fettleibigkeit zu erhalten und sich der Risiken bewusst zu sein. Wenn Ihr Arzt Sie vor einer Gewichtszunahme gewarnt hat, ist es höchste Zeit, etwas dagegen zu unternehmen, bevor es zu spät ist. Hier sind einige proaktive Maßnahmen, für die Sie sich entscheiden können:

• Reduzieren Sie Kohlenhydrate und ernähren Sie sich stattdessen aus biologischem Anbau
• Trainieren Sie regelmäßig im Fitnessstudio und verbrennen Sie Kalorien, um schlanker zu werden
• Praktizieren Sie Yoga und Meditation für geistigen Frieden und Stabilität
• Nehmen Sie einen gesunden Lebensstil an
• Pünktlich schlafen
• Vermeiden Sie übermäßigen Koffeinkonsum, Alkohol und Rauchen
• Wenden Sie sich für professionelle Beratung an einen Ernährungsberater oder einen Ausbilder.

Fazit

Fettleibigkeit ist kein Grund, sich zu schämen, aber das bedeutet nicht, dass Sie mit der Gewichtszunahme zufrieden sein sollten. Konsultieren Sie einen Arzt, lassen Sie Ihren Körper gründlich untersuchen und prüfen Sie, ob Anzeichen von Fettleibigkeit vorliegen. Arbeiten Sie aktiv daran, Gewicht zu verlieren und ein gesundes Leben zu führen – das würde definitiv einen Unterschied machen.